Keddie님의 저널, 2013년 05월 8일

2013년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

127.0 kg 지금까지 감소한: 15.9 kg. 남은양: 36.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 8일:

3568 kcal

지방: 177.35g | 단백질: 184.33g | 탄수화물: 330.24g. 아침 식사: Bananas , 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich. 점심 식사: Light Mayonnaise , 12" Subway Club. 저녁 식사: Bacon Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. 간식/기타: Creamy Peanut Butter, Garden Veggie Chips - Sea Salt. 더보기

3927 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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