2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1602 kcal
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지방: 97.61g | 단백질: 135.81g | 탄수화물: 40.63g.
아침 식사: Mangas, Manteiga (com Sal), Espinafre, Ovo. 점심 식사: Cenouras, Espinafre, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Contra-filé, Arma Zen Cacau em Pó (sem Adição de Açúcar), Manteiga (com Sal), Rabanetes, Chuchu, Abóbora Moranga. 저녁 식사: Nestlé Leite Ninho, Maracujá, Regina Creme de Leite , Arma Zen Cacau em Pó (sem Adição de Açúcar), Ovo, Pele de Frango, Hellmann's Maionese, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele, Manteiga (com Sal). 간식/기타: Regina Creme de Leite, Nestlé Leite Ninho, Banana, Arma Zen Cacau em Pó (sem Adição de Açúcar). 더보기
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2024 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 모유 수유 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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