2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1880 kcal
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지방: 86.09g | 단백질: 152.77g | 탄수화물: 111.03g.
아침 식사: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche de Almendras Zero, Huevo, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Prozis Real Whey Protein Chocolate. 점심 식사: Hacendado Yogur 0% Sabores, Melocotones, Tomate de Árbol, Aceite de Oliva, La Sirena Espárragos Trigueros, Champiñones, Profand Sepia Limpia Troceada Congelada, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Huevo Cocido. 저녁 식사: Hacendado Leche de Almendras Zero, Queso Azul, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Vino Tinto de Mesa, Melón, Pan de Pueblo, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida). 간식/기타: Ciruela, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón, Hacendado Leche de Almendras Zero, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Gelatina Fresa 0%. 더보기
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2171 kcal
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운동:
Body Pump - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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