2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1324 kcal
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지방: 63.67g | 단백질: 73.18g | 탄수화물: 121.06g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg , Berry Smoothie, Coffee with Milk. 점심 식사: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh Meat and Skin (Stewed, Cooked) . 저녁 식사: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Lean Minced Beef. 간식/기타: Woolworths Beef Samoosas, Act II Salted Microwave Popcorn. 더보기
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2364 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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