2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1049 kcal
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지방: 25.02g | 단백질: 28.46g | 탄수화물: 181.76g.
아침 식사: Toddy Achocolatado, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Spoleto Penne, Spoleto Torrada Temperada. 저녁 식사: Milho Verde Cozido, Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. 간식/기타: Banana Prata, Banana Prata, Banana Prata. 더보기
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2026 kcal
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운동:
에어로빅 - 18 분, 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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