2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1016 kcal
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지방: 39.87g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 96.87g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Queijo Minas, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Camil Feijão Branco Pronto, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kibe de Quinoa, Tio João Arroz Integral Cozido, H2OH! Limoneto. 저녁 식사: Substancia Quiche Alho Poró. 간식/기타: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Pão Integral, Chá (Infusão). 더보기
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2398 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 줄넘기 - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 106.4 kg 감소하기
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