2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
|
1568 kcal
|
지방: 37.37g | 단백질: 81.57g | 탄수화물: 226.41g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura . 점심 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Peito de Frango, Cebolinha Verde, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Queijo Branco, Tirolez Creme de Ricota Light, Suco de Maracujá, Ovo Frito, Wickbold Estar Leve Zero Iogurte com Cenoura . 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
|
|
3881 kcal
|
운동:
운전 - 11 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 12 시간 49 분. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|