mrsvltzk님의 저널, 2020년 04월 27일

Hey Hey bin neu hier und versuche ein bisschen abzunehmen und Muskeln aufzubauen.
Gefällt mir ziemlich gut hier.

99.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg.    남은양: 13.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1218 kcal

지방: 13.05g | 단백질: 45.21g | 탄수화물: 184.80g.   아침 식사:  Banane,  Äpfel. 점심 식사: Gösser Naturradler, Jacobs 3 in 1, Gut & Günstig Nasi Goreng. 저녁 식사: Beste Ernte Junge Möhren,  Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht),  Äpfel. 더보기

2847 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간   26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기