2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1693 kcal
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지방: 84.55g | 단백질: 53.83g | 탄수화물: 170.92g.
아침 식사: Eisbergsalat, Edeka Tiroler Käsebierwurst, Paprikawurst, miree Gorgonzola, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Wasa Ballaststoffe. 점심 식사: Grüne Paprika, Essig, Florette Feldsalat , Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Salatkrönung Griechische Art. 저녁 식사: Gewürzgurken, miree Gorgonzola, REWE Leberwurst, Edeka Tiroler Käsebierwurst, Presssack, Bauernbrot. 간식/기타: Lindt Pralinés Hochfein, Ritz Crackers, Streuselkuchen. 더보기
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2125 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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