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Had a big fat cheat day yesterday but still a good drop so far
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1356 kcal
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지방: 42.48g | 단백질: 60.08g | 탄수화물: 185.15g.
아침 식사: Milk, Tesco Frozen Summer Fruits, Pear, Asda Banana. 점심 식사: Tea with Milk, McCain Original Oven Chips Straight, Tesco Breaded Cod Fillets (115g). 저녁 식사: Tesco Smoked Bacon Rashers, Bread with Butter. 간식/기타: Tea with Milk. 더보기
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2329 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
2020년 04월 27일 작성이: peat_68
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2020년 04월 27일 작성이: bubblegum14
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2020년 04월 27일 작성이: LoveSamosa
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2020년 04월 27일 작성이: Dave 10
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Thanks folks... Just got myself a blender so I can start having a healthy smoothie for breakfast and cut out those calories before my run fingers crossed the next weigh in will be even better.
2020년 04월 27일 작성이: LoveSamosa
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