2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1475 kcal
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지방: 43.77g | 단백질: 86.68g | 탄수화물: 182.98g.
아침 식사: Heidelbeeren, Feinkäserei Frischkäse Fass Natur, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Gekochtes Ei, Tomaten, TiP Buttergemüse, Kraft Miracle Whip So Leicht, Nudeln. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kraft Miracel Whip So Leicht, Frühlingszwiebeln, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln. 간식/기타: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. 더보기
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1816 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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