2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1710 kcal
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지방: 73.34g | 단백질: 87.43g | 탄수화물: 189.06g.
아침 식사: Yosoy Leche de Arroz, Eroski Aguacate, Café Espresso. 점심 식사: Yosoy Leche de Arroz, Café Espresso, Chirimoya, Verduras Mezcladas (Congeladas), Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. 저녁 식사: Danone Flan de Queso, Mercadona Lechuga Iceberg, DIA Queso Fresco, Gigante Verde Maiz Ligero, Eroski Aceitunas Rellenas de Anchoa, Calvo Atún al Natural 0%. 간식/기타: Plátano Maduro, Herbora Barritas Proteicas, Tortas de Arroz Integral Multicereales, Crema de Cacahuate. 더보기
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3183 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, Elíptica, pesas, hit - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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