2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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2037 kcal
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지방: 73.46g | 단백질: 109.39g | 탄수화물: 237.28g.
아침 식사: Yarych Печенье Мария с Отрубями, Чай, Мёд, Здраво Галети Прості Справжні, Ятрань Сосиски Тигрик, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Galleti Хлебцы Кукурузные, Простоквашино Топленое Молоко, Рисовая Каша с Тыквой. 저녁 식사: Здраво Галети Прості Справжні, Суп Овощной, Огурец (без Кожуры), President Сметана 15%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Селянське Молоко 2,5%, Яготинский Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Здраво Галети Прості Справжні, Bob Snail Яблуко-Чорниця, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Словяночка Творог 5%, Сильпо Банан. 더보기
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2913 kcal
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운동:
쇼핑 - 40 분, 읽기 - 30 분, 하이킹 - 2 시간 45 분, 버피테스트 - 25 분, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 청소 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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