2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1936 kcal
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지방: 73.05g | 단백질: 120.59g | 탄수화물: 208.10g.
아침 식사: Opor Ayam, Combro, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Telur Rebus, Semangka, Pepaya. 저녁 식사: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Patin, Soto Ayam, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Semangka, Pepaya. 간식/기타: Pisang Roti (dengan Margarin), Kue Bolu. 더보기
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1690 kcal
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운동:
hiit workout - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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