2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1298 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 70.79g | 탄수화물: 141.41g.
아침 식사: Eurospin Biscotti Petit, Bacche di Goji, Mandorle, Banana, Avena, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Zucchero di Canna, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Uva Sultanina, Miele. 점심 식사: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Pasta al Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Bianco da Tavola, Mozzarella di Bufala, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Zorbas Feta, Zucchine Cotte, Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mozzarella di Bufala, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta. 간식/기타: Uva Sultanina. 더보기
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1702 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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