2013년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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177.4 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 73.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 7일:
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1906 kcal
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지방: 48.26g | 단백질: 111.10g | 탄수화물: 276.17g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Great Value Honey Ham, Bananas, Regular Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Chicken Burrito Bol (Chicken, Cheese, Rice and Black Beans). 저녁 식사: Steamed Vegetables, Won Ton Soup (Wonton). 간식/기타: Ice Cream, Southern Style Sweet Tea. 더보기
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5345 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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