2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1889 kcal
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지방: 93.93g | 단백질: 74.12g | 탄수화물: 173.71g.
아침 식사: 蛋塔, 7-11 茶葉蛋, 瑞穗 全脂鮮奶, Simply MCT防彈綠拿鐵. 점심 식사: 紅燒肉, 燒鴨, 青江菜, 咖喱粉, 豬肉炒飯, 拉麵, 水煮蛋, 全聯 豬五花火鍋肉片. 저녁 식사: 滷雞腿, 牛頭牌 玉米粒, Costco 藜麥, 毛豆, Costco 墨西哥薄餅, 白飯. 간식/기타: 咖啡, 一之軒 蛋捲. 더보기
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1896 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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