2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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1844 kcal
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지방: 75.73g | 단백질: 55.69g | 탄수화물: 236.99g.
아침 식사: Sek Tereyağ, Süt, Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Kıymalı Bezelye, Siyah Zeytin, Yayla Yayla Çorbası . 간식/기타: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. 더보기
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3235 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 청소 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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