2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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1271 kcal
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지방: 58.76g | 단백질: 80.91g | 탄수화물: 91.54g.
아침 식사: Grow Food Яйцо Пашот, Guacamole, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Coffee with Cream. 점심 식사: Рококо Мясо Куриное Бескостное, На Парах Куриный Бульон , Мистраль Чечевица Вареная, Dry Table Wine. 저녁 식사: Авокадо Авокадо, Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tilapia (Fish) . 간식/기타: Молочный Мир Кефир 3,5%, Pistachio Nuts, Фуджи Яблоко. 더보기
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535 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Google Fit - 21 시간 40 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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