2013년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 7일:
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1887 kcal
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지방: 100.85g | 단백질: 125.12g | 탄수화물: 117.54g.
아침 식사: Bob's Red Mill Gluten Free Homemade Wonderful Bread Mix. 점심 식사: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Apricots, Cottage Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 저녁 식사: Mixed Raw Nuts, Parsnips, Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Whole Milk, Egg. 간식/기타: Chick-fil-A Chick-n-Strips (3 Count). 더보기
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2035 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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