2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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1513 kcal
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지방: 77.13g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 107.09g.
아침 식사: Bolo de Fubá. 점심 식사: Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Nutrata Gold Whey, Bio Alimentos Banana Chips Original, Ovo Mexido. 간식/기타: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Queijo Coalho, Predilecta Goiabada. 더보기
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2721 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간, 헬스 - 1 시간 6 분, 휴식 - 6 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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