2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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1224 kcal
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지방: 58.50g | 단백질: 38.84g | 탄수화물: 138.55g.
아침 식사: Meller Конфета, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Микоян Ветчина Московская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Омлет на воде (2 яйца). 점심 식사: ВкусВилл Скумбрия Соленая Кусочки, Хлеб Черный, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Багет, Суп. 저녁 식사: Салат из яйца, Несквик Конфета, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Груша. 간식/기타: Любятово Хлебцы с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Pin&Vin Пломбир на Вафлях. 더보기
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1932 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 공부 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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