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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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1169 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 55.88g | 탄수화물: 150.09g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Vermelho, Purê de Batata, Abóbora, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Caqui, Purê de Batata, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Laranja Pêra, Ovo Cozido, Alface Americana. 간식/기타: Café, Caqui. 더보기
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2507 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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