|
In 14 Tagen 1.300 kg abgenommen..bin happy
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
|
1310 kcal
|
지방: 38.90g | 단백질: 61.36g | 탄수화물: 92.24g.
아침 식사: Banane, Kiwi, Kölln Haferflocken, Haselnüsse, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Pflaumen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Griechischer Salat, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Freshona Festtagsgemüse, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft. 저녁 식사: Griechischer Salat, Freshona Festtagsgemüse, Dornfelder. 간식/기타: Italienisches Eis. 더보기
|
|
2023 kcal
|
운동:
휴식 - 22 시간 45 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 15 분, Google Fit - 0 분. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|