2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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775 kcal
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지방: 33.35g | 단백질: 68.94g | 탄수화물: 44.36g.
아침 식사: Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Kahvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Saarioinen Pippurikalkkuna. 점심 식사: Felix Caesar Salaattikastike, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Pirkka Sokeriherne, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Kurkku, Pirkka Kalamata Oliivit. 저녁 식사: Kariniemen Kanapojan Jauheliha, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Pirkka Luomu Parsakaali-Kukkakaali-Sekoitus. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate. 더보기
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1822 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 13 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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