|
Думаю снизить калораж. Сейчас 2100 (на гв), поставлю 1900. Так хочется, чтобы вес потихоньку уходил...
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
|
1860 kcal
|
지방: 90.26g | 단백질: 91.78g | 탄수화물: 173.60g.
아침 식사: Now Foods Raw Pumpkin Seeds , Простоквашино Кефир 3,2%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Мистраль Гречка Отварная, Mixed Vegetables (Frozen) , Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Egg. 점심 식사: Плавленый Сыр Ешь Деревенское, Бахетле Хлеб из Пророщенного Зерна, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Грабли Селедка Малосольная, Mashed Potato, Лэнд Тефтели в Томатном Соусе, Деликатесы Армении Сыр Чанах. 저녁 식사: ВкусВилл Варенье из Жимолости, ВкусВилл Творог из Козьего Молока, Кур Сердечки Тушеные В Мультиварке , Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. 더보기
|
주 3.7 kg 증가하기
|