|
Вот это поворот! Решила не ждать завтра, а уже сегодня выйти на дефицит. Взвесилась, чтоб знать точку отчета, а тут снова -1 кг. Видимо, ~2000 ккал было мало для поддержки. Я не всегда считала, чаще все было на уже набитый глаз, но видимо не доедала норму,раз отвес.
|
73 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
|
1679 kcal
|
지방: 71.19g | 단백질: 56.90g | 탄수화물: 217.59g.
아침 식사: Millennium Шоколад Черный 74%, Финик, Клубника, Козуб Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Сыр, Апельсин. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|