2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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1883 kcal
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지방: 72.22g | 단백질: 120.79g | 탄수화물: 185.65g.
아침 식사: Krim Asam, Tahu Kukus + Telur + Dada Ayam , Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. 점심 식사: Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro, Quaker Oat. 저녁 식사: Ikan Bandeng Goreng, Jagung Rebus, Oyong, Daun Katuk, Labu Dimasak, Mentimun (Kupas), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 간식/기타: Pangsit Goreng, Tahu Isi, Bakso Daging Sapi, Mie. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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