|
Надо больше спать 😤
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
|
2968 kcal
|
지방: 108.11g | 단백질: 141.37g | 탄수화물: 322.21g.
아침 식사: Курица Вареная, Пицца не пп, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Добряк Каша Овсяная Абрикос. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Джем в порции 10 г, Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Пицца не пп, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Огородников Лечо Болгарское, Гречка Отварная, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 저녁 식사: Яблочное Пюре, Творог 5%, Чай, Постные маффины, Хреновина, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Морковь на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные, Кировский Сметана 20%, Приготовленная Красная Фасоль. 간식/기타: Яблочное Пюре, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Балтика Пиво Безалкогольное, Кировский Сметана 20%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Kozel Rezany. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|