2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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2640 kcal
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지방: 115.26g | 단백질: 121.08g | 탄수화물: 280.18g.
아침 식사: Банан, Здраво Галети Прості Справжні, Ятрань Сосиски Тигрик, Мёд, Чай, Yarych Печенье Мария Классическое, Рисовая Каша с Тыквой. 점심 식사: Компот без Сахара, Сахар, Горчица, Зеленый Лук, Здраво Галети Прості Армійські, Куриные Котлеты, Каша Пшенная на Воде. 저녁 식사: McDonald's Латте Средний, McDonald's Макфлури, McDonald's Биг Тейсти, McDonald's Картошка Фри Большая. 간식/기타: Яготинский Кефир 2,5%, Простоквашино Топленое Молоко, Кофе с Молоком, Простоквашино Топленое Молоко, Galleti Хлебцы Кукурузные. 더보기
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2483 kcal
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운동:
버피테스트 - 30 분, 청소 - 30 분, 요리 - 1 시간, 하이킹 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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