TiagoSG님의 저널, 2020년 04월 25일

Dieta Cetogênica 💪🏼

95 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:

1336 kcal

지방: 93.99g | 단백질: 94.00g | 탄수화물: 34.74g. 아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Bife de Fígado, Bife de Fígado. 간식/기타: Coco Seco. 더보기

2750 kcal

운동: corrida 4.3 km - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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