2013년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 7일:
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1619 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 83.51g | 탄수화물: 217.38g.
아침 식사: Jungle Oatso Easy Original. 점심 식사: Woolworths Fat Free Yoghurt. 저녁 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked), KOO Chakalaka, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Mixed Salad Greens, Red Tomatoes. 간식/기타: Bakers Lemon Creams, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Plain Toffee. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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