2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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1703 kcal
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지방: 80.54g | 단백질: 97.09g | 탄수화물: 149.11g.
아침 식사: Myprotein Eiweißshake, Chia-Samen, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. 점심 식사: Schwarzwälder Schinken, Edeka Grüner Spargel, REWE Gnocchi, Quarkspeise. 저녁 식사: Harry Toastbrot , Mars Celebrations (10g), Bauerngut Grill-Bratwurst, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr.. 간식/기타: Banane, Erdbeeren, Heidelbeeren, Birnen, Äpfel, Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Marshmallows. 더보기
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2723 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 30 분, 다림질 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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