2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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2476 kcal
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지방: 78.60g | 단백질: 167.50g | 탄수화물: 274.31g.
점심 식사: Aldi Stremel-Lachs, Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Gutes Land Gouda, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Pesto Alla Calabrese. 저녁 식사: Rote Paprika, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. 더보기
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2685 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 39 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 17 분, 가사 - 40 분, TV 시청 - 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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