2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.9 kg
지금까지 감소한: 43.3 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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987 kcal
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지방: 18.39g | 단백질: 80.47g | 탄수화물: 112.32g.
아침 식사: Honey , Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Butter (Salted). 저녁 식사: USN Bluelab 100% Whey Protein. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Seedless Red Grapes, USN Bluelab 100% Whey Protein. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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 댓글
2020년 04월 26일 작성이: riz1786
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Mike... Bulletjie35 is someone new on a weight loss journey, with a target similar and start similar to yrs. I think he's in need of inspiration.
2020년 04월 26일 작성이: riz1786
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2020년 04월 26일 작성이: lisa1905s
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Honestly ive gone a bit backwards in the last months, but hanging on.... happy to check bulletjie out
2020년 04월 26일 작성이: Fat Mike's
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@Riz- is a friend of yours? Happy to help him through with some things that have worked for me! Looking like his taking it by the horns though and doing well. Some things he must just check out like the crumbed fish/ chicken, processed meats (viennas) and final those starches and bread.
2020년 04월 26일 작성이: Fat Mike's
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