2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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4220 kcal
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지방: 228.05g | 단백질: 155.52g | 탄수화물: 369.26g.
아침 식사: Sonnländer Kiba, Maggi Fondor, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Cheddar-Käse, Güldenhof Geflügel Mortadella, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Omelett oder Rührei, REWE Bio Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Storck Werthers Original Karamell, REWE Beste Wahl Geröstete Pistazien, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, SodaStream Kirsche, Schokolade, Banane, Kinder Schoko-Bons, Storck Riesen, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Storck Knoppers Nussriegel. 저녁 식사: Maggi Ofen-Makkaroni mit Frischkäse. 더보기
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1941 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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