2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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1755 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 54.35g | 탄수화물: 263.03g.
아침 식사: Coop Marmellata di Fragole, Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, Caffè Espresso, Crêapan Pancakes all'americana. 점심 식사: Fiorfiore Coop Colomba Ricetta Classica, Tigullio Gran Pesto alla Genovese Senz'aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche , Coop Arancia 100% Solidal, Coop Grana Padano Grattugiato, Garofalo Caserecce Integrali. 저녁 식사: Sgombro, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Fattoria Scaldasole Sogno di Zenzero, Chiquita Banana. 더보기
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1553 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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