2020년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
|
1796 kcal
|
지방: 79.01g | 단백질: 66.19g | 탄수화물: 229.37g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Bread, homemade whole wheat flax, Trader Joe's Sunflower Seed Butter. 점심 식사: Water, Progresso Vegetable Classics Lentil Soup, Bread, homemade whole wheat flax. 저녁 식사: Broccoli, Water, So Right Creamy Chicken Corn Casserole. 간식/기타: Chocolove Peppermint in Dark Chocolate, Guittard Semisweet Chocolate Chips, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Nordi Raspberry & Tangy Licorice Naturally Flavored Dark Chocolate. 더보기
|
|
2017 kcal
|
운동:
샤워 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 가사 - 25 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|