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體脂23.2
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46.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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1349 kcal
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지방: 57.40g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 102.17g.
아침 식사: 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 玉美 高麗菜絲, 全家 中熱拿, 花椰菜米炒飯. 점심 식사: 拿鐵咖啡, 蘋果, 涼拌雞胸肉, 玉美 高麗菜絲, Ikea 瑞典烤肉丸, 台酒 麻油雞麵, Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 愛上新鮮 雞塊. 저녁 식사: 7-11 滷豬血, 佳興 檸檬汁, 玉美 高麗菜絲, 四季豆, 涼拌雞胸肉, 祥亮 迷你鬆餅. 간식/기타: 愛上新鮮 雞塊, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 瓜瓜園 冰地瓜, 芭樂. 더보기
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1649 kcal
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운동:
健身車 - 1 시간, 混合有氧 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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