anadbarross님의 저널, 2019년 11월 21일

2019년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

100 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 32 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 21일:

621 kcal

지방: 6.78g | 단백질: 45.14g | 탄수화물: 94.31g. 아침 식사: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Feijão Vermelho, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. 더보기

2618 kcal

운동: Esteira - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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