2020년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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2089 kcal
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지방: 97.69g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 234.40g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytin, Muz, Yeşil Çay, XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Ekmecik Kepekli Ekmek, Bal, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Tarhana, Hurma, Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şenpiliç Annemin Köftesi, Banvit Piliç Kanat, Sütaş Cacık, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Tadım Çekirdek, Carte D'or Damla Sakızlı Muhallebi. 더보기
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2245 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분, 휴식 - 16 시간 24 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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