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Ezanı tartıda bekleme sezonu başladı 😁 hayırlı Ramazanlar hepinize
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99.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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1409 kcal
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지방: 104.03g | 단백질: 40.72g | 탄수화물: 92.53g.
저녁 식사: Torku Bordo Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği, Zeytin, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Fındık, Ceviz, Peyman Çiğ Badem. 더보기
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2977 kcal
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운동:
청소 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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