|
Şuraya bir de Ramazan başlangıç kilogram notu düşeyim. Geçen seneye kadar her ramazandan kilo alarak çıkmıştım. Geçen sene tutmamıştım oruç. Bakalım bu sene ne olacak? 🙄🧿🖤🙏🏼
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
|
1988 kcal
|
지방: 86.82g | 단백질: 103.56g | 탄수화물: 206.81g.
점심 식사: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Muz, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Fava, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Kırmızı Domates, Semizotu, Etli Türlü, Noba Basmati Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Koska Tahin, Ceviz, Çilek, Güllaç. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|