|
75kg alkuinen paino saavutettu! Ekaa kertaa 6 vuoteen painan näin vähän! 🌟 Tää 75 on mulle sellanen haamuraja. Tähän oon päässy useamman kerran elämäni varrella laihduttaessani ja sitten on aina elämä heitelly ja paino on lähteny hiipii ylöspäin. Nyt pudotan painavimmasta painostani ikinä (97kg) alaspäin ja kun alle tän 75 pääsen aion siellä tällä kertaa pysyä! Kymppi jäljellä tavotteeseen 💪🏼
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
|
1847 kcal
|
지방: 56.27g | 단백질: 63.20g | 탄수화물: 249.01g.
아침 식사: Puhdistamo Riisiproteiini, Pirkka Hasselpähkinäkaakaolevite, K-Menu Pikakaurahiutale, Pirkka Suomalainen Mustikka . 점심 식사: Kananmuna, Eridanous Viininlehtikääryle, Pirkka Suomalainen Herne, Tomaatit, K-Menu Kiinalainen Soijakastike, Vitasia Nori Merilevä Arkki, Golden Sun Jasmiiniriisi (Keitetty). 저녁 식사: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Fontana Luomu Tuoreita Kivellisiä Taateleita, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Kurkku, Den Gamle Fabrik Vadelmahillo, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Punasipuli, Arla Apetina Classic 8%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Pirkka Peanut Butter Crunchy. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|