2013년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 6일:
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1490 kcal
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지방: 52.01g | 단백질: 106.06g | 탄수화물: 152.81g.
아침 식사: Cheese Slice, Grapefruit (Pink and Red) , Fried Egg without Fat, Granulated Sugar , Coffee, Skim Milk, 100% Whole Wheat Pita. 점심 식사: Silhouette Yogurt, Body Wise Tortilla, Chili (Small), Cauliflower , Broccoli , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: True Almond Dark Chocolate, Cooked Cauliflower (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken, Vinaigrette Dressing, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Almonds , Marbled Stringable Cheese, Snack Crackers, Strawberries . 더보기
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1785 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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