2020년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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935 kcal
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지방: 57.15g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 12.91g.
점심 식사: Kokosöl, Cucina Olivenöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Salat-Gemüsemischung, Kajnok Konjak Nudeln , Rinderhackfleisch, Freshona Feine Junge Brechbohnen. 저녁 식사: Böklunder Rindersaftschinken, Gekochtes Ei, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 간식/기타: Alpro Natur ohne Zucker . 더보기
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2765 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 가사 - 2 시간, 샤워 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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