2020년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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1873 kcal
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지방: 80.97g | 단백질: 93.25g | 탄수화물: 188.13g.
아침 식사: Wasa Ballaststoffe, Presssack, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, miree Gorgonzola, Edeka Tiroler Käsebierwurst, Paprikawurst. 점심 식사: Tomaten, Gekochtes Ei, Mangos. 저녁 식사: Tortilla, REWE Passierte Tomaten, Zwiebeln, Gewürzgurken, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). 간식/기타: Choceur Belgische Pralinen, Birnen, Ja! Feine Salzstangen (25g), Clarky's Erdnüsse. 더보기
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2071 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 7 시간 32 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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