2020년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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2193 kcal
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지방: 81.53g | 단백질: 162.52g | 탄수화물: 203.69g.
아침 식사: 韓寶 寒天脆藻, 白麵包, Costco 蛋餅皮, 光泉 無加糖鮮豆漿, 煎雞蛋. 점심 식사: 香蕉. 저녁 식사: 黃飛紅 麻辣花生, 糯米腸, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 雞大腿肉（烘烤）, 光泉 無加糖鮮豆漿, 米糕, 吉野家 味噌湯, 豆干, 雞腿（不吃皮）, 炒青菜, 白飯. 더보기
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3100 kcal
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운동:
重訓 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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