2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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426 kcal
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지방: 10.73g | 단백질: 41.10g | 탄수화물: 45.04g.
아침 식사: Cappuccino. 점심 식사: Cappuccino. 저녁 식사: Champignons, Harzer Harzer Käse, Tomaten, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Gutfried Putenbrust Natur, REWE Bio Maiswaffeln, Aldi Kaisergemüse, Möhren. 더보기
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2844 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 샤워 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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