2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1137 kcal
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지방: 43.14g | 단백질: 124.98g | 탄수화물: 58.35g.
아침 식사: Sek Yarım Yağlı Süt, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. 점심 식사: Ülker Bitter Çikolata %60, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 저녁 식사: Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Yeşil Erik, Çilek. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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